Exercícios leves queimam mais gordura de garotos obesos, diz estudo

Exercícios de baixa intensidade, como uma caminhada, podem ser melhores do que exercícios vigorosos para garotos obesos queimarem gordura e perderem peso, segundo estudo publicado no “British Journal of Sports Medicine”. Em testes com 30 garotos de 12 anos, entre obesos e magros, em bicicleta ergométrica, pesquisadores franceses observaram que quando a intensidade era aumentada, os garotos com peso normal continuavam queimando gordura, o que não acontecia com aqueles acima do peso. De acordo com os autores, os obesos queimaram mais gordura em exercícios de baixa intensidade porque seus músculos tendem a ter porcentagem mais alta de “fibras de contração rápida”, que usa predominantemente carboidrato, e não gordura, como combustível.